ここ数日急に暑くなってきました。いよいよクーラーが活躍する季節です。ありがたいことと思う反面｢冷え｣による体への影響も心配になります。

今回は夏場のエアコンによる冷えやだるさ対策に有効な食材をお伝えしたいと思います。

まずからどの芯から温める食材としては｢生姜、長ネギ、ニンニク｣がおすすめです。スープや薬味にたっぷりお使いください。カボチャ、ゴボウ、人参、玉ねぎなども冷え改善に効果ありです。

また、豚肉、レバー、大豆製品などはエアコンによる自律神経の乱れや疲れを解消効果があります。

冷たいものの取り過ぎで弱っている胃腸には温かいスープがおすすめです。当サロンでもマヌカハニージンジャーティーなどショウガベースのお茶などをご用意して皆様のお越しをお待ちしております。